例假喝蜂蜜水好吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
女性在月经期间适量喝蜂蜜水是有一定好处的。
1、蜂蜜水中含有多种营养物质，如维生素、矿物质、氨基酸等，有助于缓解焦虑、紧张等情绪，并有助于改善睡眠质量。
2、蜂蜜还具有润肠通便的作用，有助于缓解月经期间因盆腔充血和前列腺素作用可能引起的便秘症状。
3、蜂蜜水还可以改善血液循环，可能对缓解痛经有一定的帮助。
但需要注意的是，蜂蜜水中含有一定量的糖分，过量饮用可能导致血糖升高，不利于身体健康。因此，建议适量饮用。此外，对于平时不爱喝蜂蜜水或者血糖偏高的人群来说，月经期间也可以不喝蜂蜜水。
总的来说，月经期间适量喝蜂蜜水是有好处的，但具体还需根据个人体质和喜好来决定。如果有任何不适，建议及时就医。月经期间还需要注意个人卫生、保持良好的作息和饮食习惯，以维持身体健康。
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