一直不来月经怎么办也没有怀孕

如果一直不来月经并且确认没有怀孕，这可能是由多种原因造成的。以下是一些建议的步骤和措施：

1、放松心情：长期的精神压力和焦虑可能会影响月经周期。尝试放松，可以通过运动、冥想、瑜伽等方式来缓解压力。

2、健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动、保持充足的水分摄入等。这些都有助于维持月经周期的规律。

3、检查药物使用：某些药物，特别是那些影响荷尔蒙的药物，可能会导致月经不规律。如果有在使用药物，请告知医生月经问题以寻求帮助。

4、妇科检查：进行妇科检查以检查是否存在任何可能影响月经的妇科问题。

5、化验检查：如果长时间没有月经，并且没有其他明显的解释，可能需要进行一些化验检查，如血液检查等，以确定是否存在内分泌失调等问题。

6、咨询医生：寻求医生的帮助是非常重要的。医生将基于个人症状和健康状况进行评估，并提供适当的诊断和治疗建议。

总之，月经周期不规律可能是由多种原因引起的，包括压力、生活方式、药物使用等。如果长时间没有月经并且确认没有怀孕，建议寻求医生的帮助进行评估和治疗。