男人雄性激素过低怎么办

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问题详情：男人雄性激素过低怎么办？

徐志鹏副主任医师男科

南京大学医学院附属鼓楼医院三甲

男性雄性激素过低可能会影响身体的许多方面，包括性欲、肌肉质量、骨骼健康等。如果出现雄性激素过低的情况，可以采取以下措施：

1、调整饮食：多吃有助于增加雄性激素的食物，如动物内脏、肉类、鸡蛋等。此外，适当补充维生素和矿物质，如维生素D和锌等，这些元素也有助于提高雄性激素水平。

2、运动锻炼：适度的运动能够帮助提高身体的雄性激素分泌量。建议进行有氧运动和无氧运动结合，如跑步、游泳、负重训练等。

3、保持健康的生活方式：保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累。同时，要减轻精神压力，可以通过放松、休息、心理咨询等方式来减轻压力。

4、药物治疗：如果雄性激素水平过低影响了身体健康和生活质量，可以在医生的指导下使用相应的药物来提高雄性激素水平。

5、寻求专业医疗建议：如果对自己的雄性激素水平非常担忧，建议寻求专业医生的帮助。他们可以提供更详细的建议和治疗方案。

请注意，每个人的身体状况都是不同的，因此需要根据个人情况选择合适的方法来提高雄性激素水平。同时，任何治疗方案的实施都应在医生的指导下进行。

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