减肥能喝酸奶吗

减肥期间是可以喝酸奶的。原因如下：

1、酸奶中含有大量的益生菌，有助于促进胃肠道的蠕动，加速体内新陈代谢的排出，有助于脂肪的燃烧。而且酸奶的饱腹感较强，可以减少进食其他食物的欲望。因此，喝酸奶在一定程度上有助于减肥。但是建议选择含糖量较少的酸奶品种。

2、酸奶中还含有丰富的蛋白质及钙等营养成分，可以补充减肥期间所需的营养，避免因饮食不当导致的营养不良等问题。

请注意，虽然酸奶有助于减肥，但仍需适量饮用。此外，应注意饮食均衡与适当运动相结合，才能达到最佳的减肥效果。在减肥过程中，还需要保持良好的作息习惯与愉悦的心情，避免焦虑等情绪问题。