来月经期间能吃榴莲吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
来月经期间可以吃榴莲。榴莲作为一种营养丰富的水果，含有丰富的蛋白质和多种营养元素，比如氨基酸和维生素等。在月经期间，女性由于生理变化和身体机能下降，体质通常比较虚弱，食欲可能会有所下降。因此吃一些榴莲能够增强营养物质的补充，对身体有一定好处。但需要注意以下几点：
1、一次性不要吃太多榴莲，因为它的热量和糖分含量较高，容易引起消化不良或上火等问题。对于血糖偏高的女性，更应注意控制摄入量。
2、吃榴莲时最好选择新鲜的，避免进食变质的榴莲，以免引发腹泻、腹痛等肠胃不适。
3、由于个体差异的存在，如果吃榴莲后出现不适或过敏症状，如皮疹、瘙痒等，应立即停止食用并寻求医生的帮助。
总的来说，月经期间适量吃榴莲是可以的，但要根据自己的身体状况和口味选择适量食用。月经期间还需要注意其他饮食和生活方面的调整，如避免生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的作息和心态等。如有疑问，建议咨询医生或营养师的建议。
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