推拿按摩的功效与作用

推拿按摩是一种非药物治疗方法，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、疏通经络：通过按摩推拿，可以刺激身体的某些穴位，达到疏通经络的目的，有助于改善局部气血不畅的问题。

2、调和气血：推拿按摩还可以调和气血，使人体的气血得到平衡，从而缓解因气血不和导致的各种症状。

3、缓解肌肉紧张：通过按摩推拿，可以有效地缓解肌肉紧张和僵硬，减轻肌肉疲劳。

4、止痛：推拿按摩对于缓解各种疼痛，如颈肩痛、腰腿痛等也有很好的效果。通过对局部的直接操作，可以舒缓疼痛部位的肌肉，从而达到止痛的目的。

5、促进新陈代谢：推拿按摩有助于促进身体的新陈代谢，有助于排除体内的废物和毒素。

6、增强免疫力：通过推拿按摩，可以增强身体的免疫力，提高抵抗力，从而预防疾病。

7、舒缓压力：推拿按摩还有助于舒缓压力，放松身心，有助于改善睡眠质量。

总之，推拿按摩是一种安全有效的非药物治疗方法，对于缓解肌肉紧张、疼痛、改善气血不畅等问题都有很好的效果。但需要注意的是，推拿按摩应在专业医师的指导下进行，避免不当操作造成不必要的伤害。