骶尾骨疼痛怎么办

223次浏览・2月前

问题详情：骶尾骨疼痛怎么办？

芮云峰主任医师骨科

东南大学附属中大医院三甲

骶尾骨疼痛可能是由多种原因引起的，包括不良姿势、肌肉或韧带劳损、炎症或骨折等。处理这种疼痛需要根据具体情况而定。下面是一些可能的建议：

1、改善姿势：长期保持不良姿势可能导致骶尾骨疼痛。因此，保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，有助于减轻疼痛。

2、冷敷和热敷：对于因外伤或劳损引起的疼痛，可以尝试交替使用冷敷和热敷来缓解炎症和疼痛。

3、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，可能需要使用处方药，但请在医生的指导下使用。

4、物理治疗：物理疗法如按摩、针灸等可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。

5、运动康复：进行一些针对骶尾骨区域的运动康复锻炼，可以增强肌肉，预防进一步的损伤。

6、使用坐垫：对于长时间坐着工作的人来说，使用符合人体工程学的坐垫可以减轻骶尾骨的压力。

7、饮食调整：保持健康饮食，摄取足够的营养，有助于骨骼健康和恢复。

8、避免压迫：避免压迫骶尾骨区域，例如避免骑自行车等运动，以免加重疼痛。

如果骶尾骨疼痛持续不减或者疼痛严重，建议尽快就医，以便确诊和治疗。以上建议仅供参考，并不构成专业医疗建议。请遵循医生的建议，以便得到最佳治疗。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有