整个孕期体重增加多少正常
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崔咏怡 主任医师 产科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
孕期体重的增加是因人而异的，一般来说，正常的孕期体重增加范围为11.5~16公斤较为理想。但是也要根据孕妇的身体状况、饮食习惯和运动习惯等进行适当调整。体重增加过少或过多都可能对胎儿和孕妇的健康产生影响。体重增加过少可能导致胎儿营养不良，而体重增加过多则可能增加妊娠糖尿病的风险，同时可能导致胎儿过大，增加分娩时的困难。理想的孕期体重管理策略如下：
在怀孕早期（前三个月），由于孕妇的基础代谢增高和胎儿生长发育的需要，体重增加相对较少，大约增加约1~公斤左右；在中后期随着胎儿的进一步生长，孕吐等不适得到缓解以及羊水胎盘等的重量逐渐增加，每周增加大约千克到公斤较为适宜。理想的体重增加应在平稳中进行，怀孕全程超过这个范围或者少于这个范围都需要引起重视。特别是在孕晚期的时候，如果体重每周增加超过斤就属于增长过快的情况，这时候需要及时进行调理。
孕期体重管理不仅关乎孕妇的健康，也关乎胎儿的健康。因此，孕妇在孕期应保持良好的饮食习惯和运动习惯，定期进行产前检查并听从医生的建议进行体重管理。如有任何疑虑或问题，应及时咨询医生或专业人士的建议。
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