月经来了能不能吃苹果
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
月经期间可以吃苹果。
苹果属于温性水果，含有丰富的维生素、矿物质及微量元素，月经期间适量进食有助于补充身体营养，提高免疫力，还有助于缓解不良情绪，一般不会引起痛经等不适症状。同时，苹果中的营养成分比较丰富，有助于促进消化，有助于改善食欲下降等症状。月经期间也要避免摄入过量的苹果，以防胃酸分泌过多或导致消化不良等问题。建议根据个人的体质和身体状况来适量食用。如果对苹果有不适反应，或者肠胃功能较差等特殊情况，应避免食用。在月经期间还需注意保暖和卫生护理，避免性生活和剧烈运动等。
总之，经期可以吃苹果，但需要根据个人情况适量食用。如果有任何疑虑或不适，建议咨询医生或妇科专家以获得更专业的指导。
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