右胳膊与肩膀处痛怎么办

右胳膊与肩膀处疼痛，可能是由于多种原因导致的，如肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。为了缓解疼痛，可以尝试以下方法：

1、休息：避免过度使用疼痛的胳膊和肩膀，让身体得到充分的休息，以减轻炎症和疼痛。

2、冰敷或热敷：对于急性疼痛，可以使用冰敷来减轻炎症和肿胀。对于慢性疼痛或肌肉紧张，可以尝试热敷来帮助放松肌肉。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。

4、物理治疗：如按摩、针灸等，可以帮助改善血液循环，减轻肌肉紧张和疼痛。

5、伸展运动：进行一些简单的伸展运动，如手臂和肩膀的轻度伸展，有助于减轻肌肉紧张和疼痛。

6、寻求专业帮助：如果疼痛持续不减或者疼痛严重，建议寻求医生的帮助，以确定疼痛的原因并获取适当的治疗。

请注意，以上方法可能对不同的人有不同的效果，因此最好根据个人的具体情况选择合适的方法。同时，如果疼痛持续或者加重，一定要及时寻求医生的帮助。