心脏不好吃哪些补品比较好

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问题详情：心脏不好吃哪些补品比较好？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

对于心脏不好的人来说，饮食调整是非常重要的，一些补品可以帮助改善心脏健康。以下是一些建议的补品：

1、燕窝：其富含多种营养物质，如蛋白质、维生素、微量元素等，适当食用可滋补身体，尤其对于心脏功能较弱的人群来说，燕窝是很好的补品。

2、蜂蜜：主要成分为多种糖类、氨基酸等，可为身体提供所需的能量及营养，且对心血管健康有益。不过，蜂蜜中糖分含量较高，因此糖尿病患者不宜食用。

3、深海鱼油：含有不饱和脂肪酸等营养成分，有助于降低胆固醇和甘油三酯水平，对心脏健康有益。

4、辅酶Q10：是人体内的一种重要营养物质，有助于保护心脏，增强体力。

5、新鲜蔬果：如刺梨、柑橘、猕猴桃等富含维生素C和维生素E的蔬果，对心脏有益。它们中的抗氧化物质可以帮助清除体内的自由基，减少其对心脏的损害。

6、坚果类食品：如核桃、榛子等含有丰富的亚油酸和亚麻酸等，有助于降低胆固醇水平，保护心脏健康。

除了以上几种补品外，还应注意均衡饮食，减少高脂肪、高盐、高糖食物的摄入，避免过度饮酒和吸烟等不良生活习惯。同时，保持适度的运动和良好的心态也有助于维护心脏健康。请注意，以上建议仅供参考，具体饮食应根据个人情况和医生的建议来确定。如果症状严重或持续加重，建议及时就医。

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