左边的胳膊很累怎么办

左边胳膊感觉累可能是由于肌肉疲劳引起的，这可能是由于过度使用或者姿势不正确导致的。下面是一些缓解这一问题的建议：

1、休息：避免过度使用胳膊，让肌肉得到充分的休息，避免过度劳累加重症状。

2、热敷或冷敷：可以用暖水袋或热毛巾热敷胳膊，促进血液循环和肌肉放松。或者尝试用冷敷，缓解肌肉炎症和肿胀。

3、拉伸：进行一些简单的拉伸运动，缓解肌肉紧张，减少疲劳感。

4、按摩：通过按摩来放松肌肉，增加血液循环，减轻疲劳感。

5、调整姿势：如果在工作或生活中长时间保持同一姿势，应该尝试调整姿势或定时休息活动一下胳膊。

6、增强肌肉：通过进行一些针对性的锻炼，增强胳膊肌肉的力量和耐力，减少疲劳感。

7、寻求医疗帮助：如果疲劳感持续存在或者伴随其他症状（如疼痛、麻木等），建议寻求医疗帮助，了解是否存在其他潜在的健康问题。

除了以上建议，注意保持良好的睡眠和饮食习惯也有助于缓解疲劳。如果疲劳感问题持续或者加重，请及时咨询医生或者专业人士的建议。