产后第一次来月经怎么办

产后第一次来月经是一个正常的生理过程，此时应注意以下几点：

1、了解产后月经的变化：在产后一段时间内，月经可能会出现不规律的情况，这是正常的生理现象。产妇需要了解这一点，不必过分担心。

2、注意个人卫生：月经期间，子宫内膜会剥落出血，此时容易滋生细菌，所以一定要注意卫生。及时更换卫生巾，用温水清洗外阴部，保持干燥和清洁。

3、注意保暖：月经期间，身体抵抗力会有所下降，容易感受到寒冷。因此，要注意保暖，避免受寒。

4、注意营养补充：产后第一次来月经时，身体可能会比较虚弱，需要注意营养补充。多吃富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，如鱼、肉、蛋、新鲜蔬菜和水果等。

5、留意月经量：产后第一次月经可能会与以往有所不同，包括月经量的多少。如果发现月经量过多或者持续时间长，建议及时就医检查。

6、避免性生活：月经期间，子宫内膜剥落，性生活容易导致感染，因此月经期间应避免性生活。

7、观察身体变化：除了月经变化外，还要注意身体其他方面的变化。如有异常症状出现，应及时就医检查。

总之，产后第一次来月经是一个正常的生理过程，不必过分担心。注意个人卫生和营养补充，注意保暖和观察身体变化即可。如有任何疑虑或异常症状出现，建议及时就医检查。