月经失调来了很多天怎么办

月经失调来了很多天，这种情况需要及时进行调理。以下是一些建议：

1、调整饮食：多吃含铁、蛋白质丰富的食物，比如牛肉、羊肉等，同时注意避免吃辛辣、刺激的食物。

2、避免疲劳：月经期间要注意休息，避免过度劳累和熬夜，保持充足的睡眠。

3、保持心情舒畅：避免情绪波动大，情绪波动会影响体内激素的正常分泌，从而引起月经失调。

4、药物治疗：可以遵医嘱服用一些止血药物以及调理月经的药物进行治疗。

5、妇科检查：如果月经持续时间长，出血量大，建议及时到医院进行妇科检查，查明原因后进行针对性治疗。如果是由妇科炎症或器质性病变引起的月经失调，需要在医生的指导下积极治疗原发病。

6、注意卫生：月经期间要注意保持外阴清洁，避免感染。

以上建议仅供参考，建议及时就医，在医生的指导下进行治疗。同时，长期月经失调可能需要调整生活方式和饮食习惯，或者进行药物治疗，以保持月经周期的稳定。