身上来大姨妈可以喝酸奶吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
身上来大姨妈可以喝酸奶。
酸奶含有大量乳酸菌，有助于促进肠胃蠕动和消化，改善经期可能出现的便秘症状。同时，酸奶中的钙质可以缓解经期焦虑和紧张情绪，有助于缓解经期不适。此外，酸奶中的蛋白质和矿物质等营养成分也有助于补充身体所需的营养。因此，在月经期间适量饮用酸奶是有好处的。
但需要注意的是，应避免喝冰镇的酸奶，以免影响经血排出或出现腹痛症状。此外，无论喝何种饮品都应适量，以免影响身体健康。如果有任何疑虑或特殊身体状况，建议咨询医生或营养师的建议。
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