运动完腰酸怎么回事

运动完腰酸可能有以下几种原因：

1、乳酸堆积：运动过程中需要消耗大量的能量和氧气，如果长时间运动而没有充分的有氧呼吸，乳酸会在体内堆积，引起腰部酸痛的症状。这种情况下的腰酸通常会在休息后得到缓解。

2、肌肉劳损：长期久坐或姿势不当可能导致肌肉劳损，从而产生腰酸的症状。如果在运动过程中没有注意腰部肌肉的放松，运动后会加重劳损的情况，导致腰酸加剧。可以通过按摩和热敷的方式缓解症状。

3、腰背筋膜炎：长时间久坐或缺乏锻炼可能导致腰背部筋膜和肌肉出现无菌性炎症，表现为弥漫性腰酸或胀痛。在运动过程中可能会加重炎症症状，导致运动后腰酸加剧。可以通过口服非甾体类抗炎药进行治疗，如塞来昔布胶囊等。

4、腰椎疾病：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等腰椎疾病可能在平时就存在腰痛的症状，在运动过程中可能会加重这些疾病的症状，导致运动后腰酸更加明显。这类患者需要根据具体情况进行相应的治疗，如药物治疗或手术治疗等。

总的来说，运动完腰酸的原因可能多种多样，需要根据具体情况进行分析和判断。如果腰酸症状持续不减或者加重，建议及时就医检查和治疗。