肩胛骨受凉疼痛几天能好
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
肩胛骨受凉疼痛的恢复时间取决于个人体质、受凉程度和护理方式等多个因素，因此不能一概而论。
一般来说，如果受凉程度较轻，并且及时采取适当的护理和治疗措施，如热敷、按摩等，可能几天内就能恢复。但如果受凉程度较重，或者个人体质较差，恢复时间可能会相对较长，需要采取更加积极的措施进行治疗和护理。
为了缓解肩胛骨受凉疼痛，可以采取以下措施：
1、热敷：使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。
2、按摩：可以对肩胛骨部位进行轻柔的按摩，缓解肌肉紧张和疼痛。
3、保暖：避免肩胛骨部位再次受凉，可以穿上保暖的衣物或使用披肩等物品进行保暖。
4、运动：适当的运动有助于增强肌肉和关节的抵抗力，预防肩胛骨受凉疼痛的发生。
如果肩胛骨疼痛持续时间较长或症状较重，建议及时就医，以排除其他潜在疾病的存在。
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