躺多了背疼怎么回事

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问题详情：躺多了背疼怎么回事？

刘波副主任医师骨科

中南大学湘雅三医院三甲

躺久了背疼可能有以下几种原因：

1、不良姿势：如果在躺着的时候姿势不正确，长时间保持一个姿势，可能会导致背部肌肉过度劳损，出现肌肉紧张和僵硬，导致背痛。建议经常变换姿势以避免肌肉长时间紧张。

2、背部受凉：受凉会导致背部血管收缩，使血液循环减缓，从而引起肌肉僵硬和疼痛。尤其在夏季，长时间吹空调或风扇可能会导致背部受凉。建议适当热敷或按摩以缓解疼痛。

3、床垫过硬或床垫过软：床垫过硬可能会导致身体的压力集中在背部，造成背部疼痛。而过软的床垫则可能导致身体下沉，影响正常的脊柱弯曲，从而引起疼痛。选择合适的床垫有助于改善这种情况。

4、其他疾病：背部疼痛也可能与脊椎疾病有关，如颈椎病、肩周炎等。此外，肾脏疾病、肝胆疾病等内脏疾病也可能引起背部疼痛。如果背痛持续不减或者疼痛剧烈，建议及时就医检查。

总的来说，躺久了背疼可能是由于不良姿势、受凉、床垫不合适等原因引起的肌肉劳损或疾病导致的。建议根据具体情况调整姿势、改善生活习惯或寻求医疗帮助。

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