经期吃芒果好吗
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黄洁贞 副主任医师 妇科
广州市妇女儿童医疗中心三甲
经期吃芒果是有一定好处的，但要注意适量。
芒果含有丰富的维生素和微量元素，尤其是维生素A和维生素C的含量较高。这些营养物质有助于增强免疫力，改善肤质，并且具有一定的抗氧化作用。在经期，女性身体处于较为虚弱的状态，适量食用芒果可以补充营养，对身体健康有益。
然而，每个人的体质不同，对食物的耐受性也有所差异。部分女性在经期可能会出现芒果过敏的现象，因此，在经期食用芒果前，建议了解自身是否有过敏史。如果有过敏症状，应避免食用。
此外，虽然芒果有很多好处，但也要适量食用。过量食用芒果可能导致消化不良、腹泻等不适症状。同时，经期女性应注意饮食均衡，多吃富含蛋白质、矿物质和纤维素的食物，避免偏食某一种食物。
总的来说，经期适量食用芒果是可以的，但要根据自身情况来决定是否食用以及食用量。如有任何疑虑或不适，建议咨询医生或营养师的建议。
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