来例假能喝蜂蜜水吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
来例假时，女性可以喝适量的蜂蜜水。
蜂蜜中含有丰富的有机酸、维生素、活性酶等营养物质，能够促进胃肠道蠕动和消化，有助于缓解经期可能出现的便秘症状。同时，蜂蜜还含有丰富的矿物质，如钙、镁、锌等，有助于缓解精神紧张和焦虑情绪，改善睡眠质量。然而，由于蜂蜜中也含有一定的激素成分，建议适量饮用，避免过量摄入导致内分泌系统紊乱。此外，对于部分体质偏寒的女性来说，应避免喝过于寒凉的蜂蜜水，以免加重体内寒气，引起经期不适。
总的来说，来例假时喝蜂蜜水对身体健康是有一定好处的，但需要适量饮用并注意选择合适的饮品温度。此外，如果出现经期不适或疑虑，建议及时咨询医生或妇科专家以获取专业建议。
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