肚子疼胀气是怎么回事
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陈科全 副主任医师 消化内科
广州医科大学附属第一医院三甲
肚子疼胀气可能有以下几种原因：
1、消化不良：进食太快或者不注意饮食习惯可能会导致胃肠动力不足和消化液分泌不足等问题，使得消化酶缺少一些特定的酶，无法消化食物中的某些成分，从而导致腹胀和腹痛。此外，肠道菌群失调也可能导致肠道内的细菌无法分解食物，产生气体和腹痛的症状。这些可以通过口服消化酶制剂和益生菌等药物来缓解。
2、肠道功能紊乱：由于肠道运动不协调，可能出现腹胀和腹痛的症状。这种情况可以通过口服益生菌、调整不良的生活习惯和调整情绪等方式缓解。注意饮食卫生、饮食规律和饮食均衡性有助于缓解腹胀腹痛等症状。多吃温热、易消化和富含蛋白质的食物是维护肠胃健康的有效方法。多吃新鲜蔬菜瓜果可以帮助排气通便和改善腹痛胀气的问题。避免食用辛辣、刺激的食物，如辣椒、咖啡和烟酒等。同时，保持情绪稳定也有助于缓解不适。当排便不畅通时，可选择适当运动来辅助缓解病症带来的疼痛，或遵医嘱选择合适的药物如开塞露帮助排便。同时保持身体水分充足有助于润滑肠道促进排便排气。此外，适当运动如散步和瑜伽可以促进肠胃蠕动改善状况。但要注意不要突然进行剧烈运动以免造成身体不适。若疼痛剧烈或持续时间长应及时就医诊治。在明确病症原因后按医嘱要求服用药物和合理饮食来配合治疗病症。
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