涨奶乳房又胀又痛怎么办
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问题详情：涨奶乳房又胀又痛怎么办？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
涨奶乳房胀痛是哺乳期常见的现象，可能是由于乳汁分泌过多或乳腺堵塞引起的。以下是一些缓解涨奶乳房胀痛的方法：
1、及时哺乳：让宝宝吸吮可以帮助缓解涨奶，促进乳汁排出。如果宝宝无法吸吮，可以使用吸奶器将乳汁吸出并储存起来。
2、热敷：在乳房上敷上热毛巾，可以促进血液循环和乳腺管的通畅，缓解乳房胀痛。
3、冷敷：冷敷可以减轻乳房的疼痛和肿胀感，用冷敷袋或冷毛巾敷在乳房上即可。
4、按摩：轻柔地按摩乳房可以帮助乳汁流通，缓解乳腺堵塞。按摩时要从乳房外围向乳头方向进行，避免过度用力。
5、饮食调整：避免过多摄入液体和食物，尤其是容易产生乳汁的食物，如鸡汤、鱼汤等。适当减少哺乳次数和频率也可以帮助缓解涨奶症状。
6、寻求帮助：如果以上方法无法缓解乳房胀痛，或者出现乳腺炎等严重症状，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。
需要注意的是，乳房胀痛也可能是乳腺炎等乳腺疾病的症状之一，因此如果疼痛持续不断或伴随其他症状，应及时就医检查。同时，在哺乳期间要注意保持乳房卫生，避免感染。
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