减肥期间能喝酸奶吗

减肥期间是可以喝酸奶的。因为酸奶中含有丰富的蛋白质，以及多种有益菌群等营养成分。相较于其它零食饮料来说，是非常有利于减肥和健康的选择。尤其是在进行适当强度的运动消耗后，选择低脂且富含益生菌的酸奶食用是有助于体重控制的。

但是，仍需控制酸奶的摄入量。例如可以选择少量食用酸奶代替高热量的零食和饮料。此外，也要注意酸奶的选择类型，最好选择原味无糖酸奶，避免选择含有大量糖分和添加剂的酸奶产品。这样可以避免摄入过多的糖分和脂肪，从而影响减肥效果。同时也要注意整体的饮食和运动控制，以确保健康减肥。

总的来说，在减肥期间可以适量喝酸奶作为健康的零食替代选择，但要结合自身身体情况适量食用并注意选择合适的酸奶类型。同时注意配合均衡饮食和运动，才能达到最佳的减肥效果。如果自身有任何疑虑或者特殊情况，可以咨询专业医生或营养师的建议。