什么东西去湿气

去湿气可以吃的食物和饮品有很多，包括：

1、薏米：薏米有利水、利湿、健脾胃的功效，适量食用可以排出体内湿气。

2、苦瓜：苦瓜味苦性寒，有清热除湿的功效。尤其适合湿气重且有水肿症状的人食用。

3、冬瓜：冬瓜有清热利尿的功效，可以去除体内湿气。同时，冬瓜还可以降低血糖，对改善糖尿病症状也有帮助。

4、绿豆芽：绿豆芽含有丰富的膳食纤维，能促进肠胃蠕动，帮助消化，进而有助于体内湿气的排出。

5、红豆：红豆有利水除湿、消肿解毒的功效。用红豆煮水饮用，可以祛除体内湿气。此外，红豆还有补血的功效。

6、玉米须叶泡水喝也能去除湿气。

7、茶也是不错的选择，如茯苓茶、绿茶等也有助于祛湿。如果体内湿气较重，建议就医并遵循医生的建议进行治疗。

此外，生活中还可以通过适量运动、保持室内空气流通等方法来减少湿气的积聚。请注意，以上建议仅供参考，对于具体的健康状况和体质，最好在医生的指导下进行调理。