睡觉手麻怎么治疗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
睡觉时出现手麻的情况，可能是由于多种原因导致的，如睡姿不当、颈椎病、糖尿病等。为了缓解这一症状，需要找到原因并进行针对性的治疗。以下是一些建议：
1、调整睡姿：睡觉时避免长时间压迫手臂，要保持正确的睡姿，避免加重手麻的症状。
2、更换枕头：选择适合自己颈部曲线的枕头，避免由于枕头不合适导致颈椎问题，进而影响手臂神经，造成手麻。
3、热敷或按摩：可以使用热敷或按摩的方式促进手臂血液循环，缓解手麻的症状。
4、适当运动：适当的运动可以促进血液循环，缓解手部的不适感。建议进行一些针对手臂和颈部的运动，如伸展、瑜伽等。
5、药物治疗：如果是由于颈椎病导致的手麻，可以在医生的指导下使用药物治疗，如消炎止痛药、肌肉松弛剂等。
6、饮食调理：对于糖尿病患者，应控制饮食，避免高糖高脂食品，多吃蔬菜等健康食品。
7、及时就医：如果手麻症状持续不减或者加重，建议及时就医，进行详细的检查和诊断，以便进行针对性的治疗。
总之，睡觉手麻的治疗需要根据具体的原因进行。在日常生活中，注意保持良好的生活习惯和正确的睡姿，适当运动，注意饮食健康，有助于预防和缓解手麻的症状。如果症状持续或者加重，建议及时就医。
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