高血压达到160以上怎么办

高血压达到160mmHg以上属于二级高血压，这种情况存在较高的心血管疾病风险。建议尽快就医，采取以下措施：

1、生活方式干预：保持健康的生活方式对于控制高血压至关重要。需要减少钠盐的摄入，增加钾、钙等元素的摄入，如多吃蔬菜、水果等。同时，戒烟限酒，减轻体重，增加体育锻炼等也有助于降低血压。

2、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物进行治疗。由于每个人的体质和病情不同，降压药物的选择和剂量也会有所不同，因此必须在医生的指导下使用。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等。

3、定期监测血压：高血压患者需要定期监测自己的血压状况，以便及时调整治疗方案。

4、放松心情：保持良好的心态对于控制高血压也有很大的帮助。可以尝试一些放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。