妊娠期糖尿病人吃什么

妊娠期糖尿病患者在饮食上需要注意控制血糖水平，保持营养均衡，以确保母婴健康。以下是适合妊娠期糖尿病患者食用的食物推荐：

1、蔬菜类：如苦瓜、洋葱、黄瓜等，这些蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于降低血糖和调节血糖水平。

2、水果类：如苹果、樱桃、猕猴桃等，这些水果富含天然维生素和矿物质，但糖分相对较低，可以作为健康的零食选择。

3、高纤维食物：如燕麦、全麦面包等，这些食物富含纤维，有助于控制血糖水平，同时提供能量。

4、优质蛋白质：如鱼、瘦肉、蛋等，这些食物是胎儿发育所必需的营养物质，同时也有助于控制血糖。

5、低脂奶制品：如低脂牛奶、酸奶等，这些食物富含钙和其他重要营养素，有助于母婴健康。

此外，妊娠期糖尿病患者还需要注意控制淀粉类食物的摄入量，如米饭、面条等，以免过多的淀粉在体内转化为葡萄糖，导致血糖升高。同时，应避免食用高糖分、高脂肪的食物，如糖果、油炸食品等。