腰间盘突出引起腿麻怎么办

腰椎间盘突出引起的腿麻是由于腰椎间盘压迫神经根所致。为了缓解这种情况，可以采取以下措施：

1、休息：避免长时间坐、站或行走，适当休息以减轻腰椎的压力。

2、物理治疗：热敷、按摩、针灸等物理治疗方法可以帮助缓解腿部麻木的症状。

3、药物治疗：在医生的建议下，可以使用非处方药物如布洛芬等抗炎药来缓解疼痛和消炎。如果麻木严重，可能需要使用处方药物，如肌肉松弛剂或神经调节药物。

4、康复锻炼：进行针对腰椎和腹部的康复锻炼，如桥式、倒走等，以增强腰部肌肉的力量，减轻腰椎的压力。

5、保持良好的生活习惯：注意保持正确的姿势，避免长时间保持同一姿势。此外，注意合理饮食，保证营养平衡。

6、牵引治疗：如果腰椎间盘突出严重，可能需要考虑牵引治疗。这是一种使用牵引设备来拉伸腰椎，减轻压迫神经根的方法。

7、保持良好的心态：尽量避免过度焦虑和紧张，因为这些情绪可能会加重症状。

请注意，每个人的病情不同，治疗方法可能因人而异。如果腿麻的症状持续不减或者加重，应及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。此外，一定要遵循医生的指导进行治疗和康复。