脚崴了冷敷多久一次

脚崴了，一般建议冷敷的时间每次为15~20分钟，每天可以进行两次冷敷，且需要保证中间间隔时间大于两小时以上。除了注意冷敷的时间外，冷敷时还要注意以下几点：

1、在冷敷过程中，应注意间断冷敷，避免持续冷敷时间过长导致局部组织坏死。同时，要注意冷敷的温度不宜过低，以免冻伤皮肤。此外，还要保持周围循环良好，防止局部组织坏死。冷敷时应密切观察局部组织的反应情况，及时调整冷敷时间。

2、在冷敷过程中，如果局部瘀血肿胀有所减轻或消退，可以改为热敷治疗或使用活血化瘀的药物进行治疗。这样可以促进局部血液循环和新陈代谢，有助于缓解肿胀和疼痛。但请注意，冷敷和热敷之间应有适当的间隔时间。

总之，脚崴伤后的处理方式应结合具体情况而定。在恢复期间有任何不适或症状未得到改善的情况，建议及时就医。如果有专业医生的建议或特定的恢复方案，建议按照医生的建议进行治疗和恢复。