怎么降低龟头敏感的

对于龟头敏感的问题，建议通过健康的生活方式来解决，而不是寻找不当的方法。如果龟头敏感影响到日常生活，建议寻求专业医生的建议。以下是一些可能有帮助的建议：

1、注意卫生：保持生殖器的清洁和干燥，避免过度刺激和感染。

2、锻炼身体：适度的体育锻炼有助于身体健康，也有助于提高自信心和控制能力。

3、心理调适：学会放松自己，减少焦虑和紧张情绪对身心健康有益。在性生活中可以适当转移注意力，不要过度关注自己的感受。

4、合理饮食：均衡的饮食有助于身体健康和维持正常的生理功能。

总之，降低龟头敏感需要采取健康的生活方式，并避免不良的生活习惯和行为。如果问题持续存在或者症状加重，建议咨询医生或专业机构的建议。