年轻人得了腰椎间盘突出怎么办

年轻人得了腰椎间盘突出，可以通过以下方式来治疗和缓解：

1、立即就医：腰椎间盘突出通常伴随着腰部疼痛、活动受限等症状，严重时可能影响日常生活。面对这种情况，首先应该及时就医，进行详细的检查，以确定病情的严重程度。

2、药物治疗：在医生的建议下，可以使用一些药物来缓解疼痛和炎症。如非处方药中的布洛芬等抗炎药物可以帮助缓解症状。

3、物理治疗：如热敷、按摩、针灸等物理治疗方法，可以帮助缓解肌肉紧张和疼痛。但请注意，物理治疗方法应在专业医生的指导下进行，以免造成进一步的伤害。

4、康复训练：针对个人的具体情况，制定适合的康复训练计划。这些计划可能包括增强腰部肌肉的训练、改善姿势和日常生活习惯等。通过适当的康复训练，可以有效地改善腰椎间盘突出的症状。

5、注意日常习惯：在日常生活中，要注意避免长时间保持同一姿势，如久坐、长时间弯腰等。此外，要保持良好的睡眠姿势和选择合适的床垫，以减轻腰椎的压力。

6、手术治疗：对于严重的腰椎间盘突出患者，可能需要考虑手术治疗。手术治疗通常是在其他治疗方法无效或病情严重到一定程度时进行的。手术前应该充分了解手术的风险和效果，并在医生的建议下进行。

总之，面对腰椎间盘突出的问题，年轻人应该及时寻求医生的帮助，根据个人的具体情况制定合适的治疗方案。同时，要保持良好的生活习惯和心态，积极配合治疗，以便尽快恢复健康。