什么泡水喝降血压
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
泡水喝有助于降低血压的食材有很多种，下面列举几种常见的：
1、绿茶：绿茶含有丰富的茶多酚和抗氧化物质，可以帮助降低血压。
2、菊花：菊花具有清肝明目的功效，也有助于降低血压。
3、山楂：山楂含有维生素C和多种有机酸，有助于扩张冠状动脉、舒张血管，从而起到降压的作用。
4、荷叶：荷叶泡水饮用可以扩张血管，起到降压的作用。同时荷叶还可以降血脂，对减肥有一定帮助。
5、决明子：决明子具有清肝明目、润肠通便的功效，也可以用来泡水喝降血压。
6、玉米须：玉米须泡水饮用可以帮助扩张血管，降低血压。除此之外，它还可以降低血糖，有利于身体健康。每天喝玉米须泡的水还可以促进胆汁排泄，预防胆结石和胆囊炎等疾病。
除了以上几种食材，莲子心、桑叶等泡水喝也有助于降血压。但需要注意的是，食疗虽然有助于降血压，但并不能完全替代药物治疗。高血压患者仍需遵循医嘱按时服药，同时进行食疗和生活习惯的调整。在饮用上述食材泡水时，应适量饮用，避免过量摄入对身体造成不良影响。同时也要注意日常生活中的饮食和运动调节，如保持低盐低脂饮食、适度运动等。如果血压持续升高或出现不适，应及时就医。
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