孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处

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问题详情：孕妇吃黑芝麻对胎儿有什么好处？

精选回答

朱颍 主任医师 妇产科

安徽医科大学第一附属医院三甲

孕妇适量吃黑芝麻对胎儿有以下好处：

1、促进胎儿发育：黑芝麻富含不饱和脂肪酸、蛋白质、多种微量元素等营养成分，这些营养物质是胎儿发育所需的营养成分，有助于促进胎儿的生长发育。

2、益智：黑芝麻含有卵磷脂、钙、铁等营养成分，有利于胎儿的智力发展。其中钙的吸收有利于胎儿骨骼的发育。怀孕时期孕妇可以多吃一点黑芝麻制品的食物，对自身和胎儿都有好处。同时应注意补充充足的营养，多吃水果和蔬菜。此外，黑芝麻中的维生素E含量丰富，可以避免早产或者流产的情况发生。此外还要注意定期检查血压、血糖、尿常规等排除异常情况发生可能。平时要注意多走动有助于自然分娩到来。也要注意避免食用太多而造成高血脂等疾病。但并非每位孕妇都能很好地耐受大量摄入芝麻后的消化不良等症状，孕妇最好在医师的建议下决定其食用量及频次等细节问题。另外还要注意健康饮食和生活习惯的调整以最大程度保障母婴的健康与安全。否则也会对母体及胎儿的健康产生影响甚至危害，因而对于吃黑芝麻孕妇需要适量食用，不可过多食用。总之，孕妇适量食用黑芝麻对胎儿有益，但应注意合理搭配饮食和保持健康的生活习惯。

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