伤到筋了多久才能恢复

伤到筋的恢复时间取决于伤害的严重程度、治疗方法和个人的身体状况。轻度伤害可能只需要几天到几周的时间来恢复，而重度伤害可能需要几个月甚至更长时间。

1、轻度伤害：如果筋只是轻微拉伤或扭伤，通常可以通过休息、冷敷、压迫和抬高受伤部位来减轻炎症和肿胀。在这种情况下，恢复时间可能只需要几天到一周。

2、中度伤害：对于中度伤害，如部分韧带撕裂，恢复时间可能会稍长，需要几周到几个月。除了休息，可能还需要进行物理治疗、药物治疗和康复训练。

3、重度伤害：对于严重的伤害，如韧带完全断裂或严重的肌肉拉伤，恢复时间可能会更长，甚至需要几个月。在这种情况下，可能需要手术治疗，随后进行长期的康复治疗和物理治疗。

此外，年龄、健康状况和受伤前的身体活动水平也会影响恢复时间。老年人和身体状况较差的人可能需要更长的时间来恢复。

为了促进恢复，建议在受伤后尽快寻求医疗帮助，并按照医生的建议进行治疗和康复训练。同时，保持健康的生活方式，包括良好的饮食、适当的运动和充足的休息，也有助于促进恢复。