劳损肩膀疼痛怎么治

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问题详情：劳损肩膀疼痛怎么治？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

劳损肩膀疼痛可以通过多种方式进行治疗，具体包括：

1、调整生活方式和工作环境：避免长时间保持同一姿势，如长时间坐姿或长时间重复进行同一动作。适当休息和放松肩膀肌肉，避免过度劳累。

2、物理治疗：热敷或冷敷有助于减轻疼痛和炎症。按摩和针灸等物理治疗方法也可以帮助恢复肩膀的正常功能，缓解肌肉紧张和疼痛。

3、运动康复：进行一些适当的运动，如瑜伽、普拉提等，可以增强肌肉力量和柔韧性，预防肩膀劳损。在医生的指导下进行特定的康复训练，可以帮助恢复肩膀的正常运动范围和功能。

4、药物治疗：如果疼痛严重，可以考虑使用非处方药如布洛芬等抗炎药物来减轻炎症和疼痛。但要遵循医生的建议，避免长期或过量使用。

5、针灸和拔罐：传统的中医治疗方法如针灸和拔罐也有助于缓解肩膀疼痛。

6、寻求专业治疗：如果疼痛持续不减或加重，建议寻求专业医生的治疗。医生可能会根据具体情况给出更具体的治疗方案，包括进一步的检查和治疗。

总之，对于劳损肩膀疼痛的治疗，需要综合考虑多种方法，并在医生的指导下进行治疗。同时，避免过度劳累和保持良好的生活习惯对于预防和治疗肩膀疼痛也非常重要。

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