感觉自己发烧了但是体温正常是什么原因

感觉自己发烧了但是体温正常可能由多种原因引起，以下是可能的原因：

1、生理性原因：如穿着过厚衣物、做剧烈运动或处于高温环境下等，可能引起身体感觉到发热，而实际上并没有体温升高的情况。对此应注意休息、多喝温水并减少穿着衣物。此外，熬夜或失眠也可能引起这种情况，应通过休息和恢复正常的作息规律来缓解。

2、病理性原因：如轻微的感冒、上呼吸道感染等，可能使身体感到不适和发热，但实际上体温仍在正常范围内。此外，内火旺也可能引起体温正常却感觉热的症状，这是由于体内火旺、机体排泄不畅引起的内热反应。在这种情况下，应保持清淡饮食并多喝水。如果身体出现不适症状，建议及时就医检查并治疗。

总之，如果出现这种情况且持续时间较长或伴随其他不适，建议及时就医检查以明确病因。同时保持良好的生活习惯和饮食习惯有助于预防身体不适。