心跳加速睡不着是什么原因

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问题详情：心跳加速睡不着是什么原因？

精选回答

王秋军 副主任医师 全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

心跳加速无法入睡的原因有很多，可能是由于多种因素引起的。以下是可能的原因及相应的建议措施：

1、精神压力过大或情绪紧张：需要保持心态良好，放松精神。可以转移注意力，做喜欢的事情或者做体育运动。睡觉之前用热水泡脚也能够改善睡眠环境。避免精神过度紧张或者焦虑情绪的出现，如果以上措施无效建议及时咨询心理医生获取专业的帮助调整。

2、睡前饮用刺激性的饮料：如咖啡、浓茶等，可能导致心跳加速难以入睡的情况。建议避免在睡前饮用刺激性的饮料，可以适当喝点热牛奶或者蜂蜜水，有助于改善睡眠状况。

3、疾病因素：可能存在贫血、低血糖反应或者心律失常等病症导致心跳加速难以入睡的症状。建议尽早查明病因并针对性地治疗。如贫血患者可补充铁剂，多吃红枣等补血的食物；低血糖患者可口服葡萄糖或吃一些含糖量高的食物进行缓解；心律失常患者可在医嘱下服用美托洛尔、胺碘酮片等药物治疗。症状无缓解建议立即就医接受相关治疗。注意在平时日常生活中减少心脏的负担并增加保健。饮食均衡并保持健康的生活习惯有利于保护心脏并改善不适的症状。

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