冬天来月经可以吃水果吗
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问题详情：冬天来月经可以吃水果吗？
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
冬天来月经可以适量吃水果。水果是营养丰富的食物，含有多种维生素和矿物质，有助于补充身体所需的营养。在月经期间适量食用水果，可以提高身体的免疫力，有助于缓解经期不适。
然而，由于月经期间身体比较敏感，需要注意以下几点：
1、选择适合的水果：在冬天，可以选择一些温暖的水果，如苹果、葡萄、香蕉等。避免过量食用寒凉性质的水果，如西瓜、梨等，以免导致腹痛或经期不适。
2、适量食用：虽然水果营养丰富，但也不宜过量食用。过量食用水果可能导致胃肠道负担加重，影响其他食物的消化吸收。
3、注意保暖：冬天吃水果时，可以将水果温热后食用，以免过冷的水果刺激胃肠道，导致腹痛或腹泻。
总之，冬天来月经可以适量吃水果，但需要注意选择适合的水果、适量食用，并注意保暖。如果有任何不适，建议及时就医。
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