李子水果的功效与作用

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问题详情：李子水果的功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

李子水果具有多种功效与作用：

1、促进消化：李子能促进胃酸和消化酶的分泌，增加肠胃蠕动，因而具有改善食欲和促进消化的作用，对于治疗消化不良等胃肠疾病有一定效果。

2、补充营养：李子中含有丰富的营养成分，包括多种维生素和矿物质等，对于人体健康有益。适量食用可以补充身体所需的营养物质。

3、改善贫血：李子含有多种有益于健康的营养成分如维生素、矿物质等，其中铁元素的含量较高，对于改善贫血症状有一定作用。适量食用可以帮助身体补充铁元素，缓解贫血症状。

4、利水消肿：李子具有清热生津、利尿消肿的功效，可以帮助减轻水肿症状。同时可以促进新陈代谢，有助于体内废物的排出。

5、增强免疫力：李子中的抗氧化物质可以帮助增强身体免疫力，提高抵抗力，对于预防疾病有一定作用。

需要注意的是，虽然李子水果具有多种功效与作用，但并不是所有人都适合食用。过量食用可能会导致腹泻等问题。因此，在食用前最好咨询医生或营养师的建议。另外，由于个人体质不同，对食物的适应性也有所不同，因此需要根据个人情况适量食用。

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