低压90mmHg怎么改善

低压（舒张压）为90mmHg，属于偏高范围，可考虑通过以下方式改善：

1、调整饮食：保持低盐饮食，减少腌制食品的摄入，多摄入富含钾、镁等微量元素的食物，如新鲜蔬菜、水果等。同时尽量减少高脂、高糖食品的摄入。

2、规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有利于减轻心血管系统的压力。

3、增加运动：适量进行有氧运动如慢跑、散步、游泳等，有助于改善心肺功能，提高血液循环效率。

4、控制情绪：保持良好的心态，避免情绪波动，有助于维持血压稳定。

5、戒烟限酒：烟草和酒精都可能对心血管系统产生不良影响，导致血压升高，因此应尽量避免或限制。

6、定期检查：定期监测血压，关注血压变化，以便及时采取措施。

7、药物治疗：若通过调整生活方式无法改善血压状况，或血压持续升高，建议及时就医，在医生的指导下进行药物治疗。

以上建议仅供参考，如果低压持续偏高或伴随其他不适，请及时就医，以获取专业的诊断和治疗建议。同时请注意，任何药物都需要在医生的指导下使用，不建议自行购药服用。