长期喝枸杞红枣水有什么好处和坏处
198次浏览・2月前
问题详情：长期喝枸杞红枣水有什么好处和坏处？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
长期适量饮用枸杞红枣水对人体有一定的好处和坏处。下面分别介绍其好处和坏处：
好处：
1、养血安神：枸杞和红枣都有养血安神的作用，对于气血亏虚引起的失眠多梦、睡眠质量差等症状有一定的缓解作用。
2、滋补肝肾：枸杞具有滋补肝肾的作用，长期饮用枸杞红枣水能够改善肝肾功能，对于肝肾不足引起的头晕眼花、视力减退等症状有一定的改善作用。
3、美容养颜：枸杞和红枣中都含有丰富的抗氧化物质，长期饮用有助于清除体内自由基，保持皮肤健康，延缓衰老。
坏处：
1、上火：枸杞和红枣都属于温性食物，长期大量饮用可能会导致上火，出现口干舌燥、咽喉肿痛等症状。
2、加重痰湿：红枣和枸杞中的糖分较高，长期大量饮用可能会加重痰湿，对于湿气重、脾胃不和的人群来说，可能加重水肿、肥胖等现象。
3、消化不良：长期饮用枸杞红枣水可能会影响脾胃的运化功能，导致消化不良，出现腹胀、腹泻等症状。
因此，长期饮用枸杞红枣水需要注意适量饮用，避免过量导致不适。同时，要根据自己的身体状况选择饮用，以免加重身体负担。如有任何疑虑或不适，请及时咨询医生或专业人士的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有