枸杞和红枣泡水的功效与作用
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
枸杞和红枣泡水具有多种功效与作用。
1、枸杞具有滋补肝肾、益精明目的功能，红枣能补中益气、安神养血。因此，饮用枸杞红枣泡水能够增强人体免疫力，调节内分泌系统，改善体质。对于身体虚弱、抵抗力差的人群具有很好的滋补作用。
2、枸杞红枣泡水还可以改善心脑血管疾病，扩张血管，增强血管弹性，预防动脉硬化以及心脑血管疾病的发生。此外，还具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的功能。女性长期饮用可以美容、美颜以及美白皮肤的功效。但需要注意的是，大枣还有升高血糖的作用，如果血糖控制不好的人或糖尿病的人需谨慎饮用。适量饮用的话效果会更佳，一般需等到大枣变得饱满成熟的时候煮水泡茶效果更好。喝后如果觉得眼睛更加舒适精神好转并且容易入眠效果会比较理想。无论是补肾、美容养顏还是补血等，都需要长期坚持饮用才能看到效果。此外，对于阴虚火旺的人群也要适量饮用。
综上所述，枸杞和红枣泡水具有多种保健功能。它不仅具有滋阴养肾的功效，还适合经常熬夜或情绪低落的人群服用以增强体质，但需要适当注意体质及饮食习惯并坚持长期饮用才能看到最佳效果。如果有任何不适，建议及时就医并寻求医生的帮助和建议。
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