桑葚泡水的功效
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
桑葚泡水有多种功效：
1、增强抵抗力：桑葚所含的大量矿物质元素和维生素能够帮助增强抵抗力，一定程度上减少细菌入侵。
2、健脾胃、助消化：适量饮用桑葚水可以健脾胃、助消化，刺激胃黏膜促进蠕动，有利于肠道健康。但需要注意不要在空腹状态下饮用。
3、清肺润燥：桑葚可以滋阴补血，适量饮用桑葚水可以缓解干咳、咽喉干燥等症状。此外，桑葚还能滋润皮肤，有助于美容养颜。
4、理气补血：桑葚性寒，具有理气补血的功效，适量饮用有助于改善肝肾阴亏、心神不宁等症状。特别是对于女性来说，有助于补血滋阴和缓解生理期带来的不适。
5、润肠通便：桑葚含有膳食纤维和有机酸等营养物质，有助于促进肠道运动，维持肠道健康。适量饮用桑葚水可以缓解便秘症状。
请注意，脾胃虚寒患者不宜过多食用桑葚，以免影响消化功能。此外，饮用桑葚泡水时应注意不要过度饮用，过量可能会导致腹痛腹泻等不适症状的出现。
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