得了骨质疏松症怎么办

如果得了骨质疏松症，可以采取以下措施来管理和控制病情：

1、调整生活方式：保持健康的生活方式对于管理骨质疏松症非常重要。包括戒烟、限酒，避免过量饮用咖啡和碳酸饮料等。此外，应该增加钙和维生素D的摄入，例如多吃富含钙的食物如牛奶、豆腐等，同时多晒太阳以帮助身体产生维生素D。

2、规律运动：适量的运动可以帮助增强骨骼强度，预防骨折。选择适合自己的运动方式，如散步、瑜伽等。但在进行任何运动之前，最好先咨询医生的意见。

3、药物治疗：根据具体情况，医生可能会开处抗骨质疏松的药物，这些药物可以帮助增强骨骼、降低骨折的风险。一定要按照医生的指示服用药物。

4、定期检查和评估：定期进行骨密度检查以及其他相关的医学检查，以监测骨质疏松症的进展，这有助于及时发现问题并进行干预。

5、寻求专业帮助：如果对骨质疏松症的管理有任何疑问或困扰，及时寻求医生的帮助是非常重要的。医生可以提供专业的建议和治疗方案。

总之，骨质疏松症是可以管理和控制的疾病。通过调整生活方式、规律运动、药物治疗以及定期检查和评估，可以有效地降低骨折的风险并提高生活质量。请务必在医生的指导下进行治疗和管理。