头发湿睡觉的坏处有哪些

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问题详情：头发湿睡觉的坏处有哪些？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

头发湿的时候睡觉可能会有以下坏处：

1、诱发感冒：湿头发睡觉容易导致湿气残留头部，诱发感冒，尤其是在寒冷季节。

2、影响睡眠质量：湿头发睡觉可能会让人感觉头皮不适，这种不适感可能影响睡眠质量，导致难以入眠或睡眠质量下降。

3、对头皮和头发造成损伤：湿头发处于较凉的状态，睡觉的时候长时间接触湿润的枕巾和头发摩擦刺激，可能会引起局部的血流量增加缓慢，出现头晕以及身体不适的症状。同时湿头发也容易让枕头滋生细菌、霉菌等微生物，有可能对皮肤和发质造成一定的损伤。

4、引起头痛和颈部疼痛：湿头发睡觉可能导致头皮的水分滞留在头皮上，蒸发时可能带走过多的热量而容易受凉，从而出现头痛和颈部疼痛的症状。尤其对于本身存在颈椎疾病的人群来说，还可能会加重颈椎疼痛的情况。

因此，建议在睡前将头发擦干或吹干后再入睡，避免以上问题的发生。如果担心吹风机对头发的伤害，可以选择使用吸水性强的毛巾擦干头发再使用少量的护发素帮助吸收水分，这样不仅能使头发保持干燥，同时也能减少对头发的伤害。若身体出现不适症状建议及时就医。

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