被晒伤了该怎么办

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问题详情：被晒伤了该怎么办？

党宁宁主任医师皮肤科

山东省立医院三甲

晒伤后，你需要采取一系列措施来减轻不适并促进恢复。以下是一些建议：

1、冷却降温：晒伤部位应当用冷水或冷藏的芦荟汁液等进行冷敷降温，缓解日晒带来的刺痛和烧灼感。避免使用冰块直接接触皮肤，以防温差过大造成皮肤损伤。

2、保湿补水：冷敷后，皮肤需要补水保湿，可以选择温和的保湿乳液或芦荟胶等涂抹于晒伤部位，有助于舒缓肌肤。

3、药物治疗：如果晒伤较严重，如出现红肿、疼痛等症状，可以在医生的指导下使用消炎药物或非处方药物如抗组胺药等缓解症状。如有必要，请前往医疗机构寻求专业医生的帮助。

4、避免进一步日晒：在晒伤恢复期间，务必避免进一步的日光暴晒，尽量待在阴凉处或采取措施进行防晒。使用防晒霜、帽子、遮阳伞等保护皮肤免受紫外线伤害。

5、注意饮食和休息：保持均衡的饮食，多摄取富含维生素C和其他抗氧化剂的食物。同时，充分休息有助于身体快速恢复。

6、避免使用刺激性产品：在恢复期间避免使用刺激性的化妆品或护肤品，以防加重皮肤负担。

每个人的肤质不同，对日晒的耐受程度也有所不同。如果出现严重不适或症状持续加重，请及时就医寻求专业医生的建议和治疗。

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