莲子的功效与作用

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问题详情：莲子的功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

莲子是一种营养丰富的食材，具有多种功效与作用：

1、镇静安神：莲子中含有的维生素、钙、磷等微量元素可以帮助调节情感、放松情绪，达到镇静安神的效果。对于失眠、焦虑等症状有一定的缓解作用。

2、补脾止泻：莲子具有补脾止泻的功效，对于脾虚引起的腹泻、食欲不振等症状有很好的改善作用。

3、益肾固精：莲子中含有丰富的磷和蛋白质，可以帮助益肾固精，对于肾虚引起的遗精、尿频等症状有一定的缓解作用。

4、滋养补虚：莲子富含丰富的营养物质，可以补充身体所需的能量，滋养身体，增强身体免疫力。

5、抗癌防癌：莲子中含有的氧化黄心树宁碱物质有助于抑制鼻咽癌的形成和发展。此外，莲子所含的丰富蛋白质和维生素也具有抗癌作用。

6、强心作用：莲子中的强心成分有助于强心降压，特别是对于治疗高血压相关病症有明显疗效。另外也有助于扩张外周血管从而有效增强人体新陈代谢。所以一些具有高血压或者心慌失眠症状的人可以适当食用莲子。

请注意，虽然莲子具有多种功效和作用，但并非人人适用。食用莲子时应注意个人体质及需要，控制摄入量并适量食用。对于存在特定疾病的人群，建议在使用莲子作为辅助食疗的同时咨询专业医生意见。

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