血糖高不能吃什么主食

血糖高的人应避免或限制以下主食：

1、白面馒头和面条等：这些主食含有较高的淀粉，当淀粉摄入体内后会被酶分解产生葡萄糖，导致血糖升高。当然，适量食用加工度较低的低淀粉主食是可以的。

2、高糖食品如白糖、红糖等：这些食品会导致血糖迅速升高。糖尿病患者应尽量不吃。

3、高热量和高脂肪的食物，如动物内脏和油炸食品等，尤其是高脂肪食物会加剧肥胖，从而增加患糖尿病的风险。

此外，还应避免饮酒和吃辣椒等刺激性食物。酒会使血糖产生较大波动，辣椒等刺激性食品也会加剧病情。在血糖较高时，应尽量减少或避免食用米饭等主食，多吃一些富含粗纤维的食品如荞麦面包和燕麦片等低糖食物。为了控制血糖水平，还可以多摄入一些绿色蔬菜。总之，对于血糖高的患者来说，关键是控制饮食和规律饮食，注意少食多餐、定时定量进餐等。