早晨空腹喝咖啡的利弊
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问题详情：早晨空腹喝咖啡的利弊？
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
早晨空腹喝咖啡有利有弊，具体情况因人而异。下面将分别介绍其利弊：
利：
1、提神醒脑：咖啡中的咖啡因可以刺激中枢神经，使大脑保持清醒，有助于提高工作效率。
2、促进新陈代谢：咖啡中的咖啡因可以促进脂肪分解，加速新陈代谢，有助于减肥。
弊：
1、刺激胃肠道：咖啡中的咖啡因可以刺激胃肠道蠕动，但空腹时可能会引起胃部不适或胃痛。对于胃肠道功能较弱的人群，尤其需要注意。
2、导致心慌和手抖：空腹喝咖啡可能导致咖啡因过量，从而引起心慌和手抖等不适感。咖啡因还有利尿作用，可能会加重肾脏负担。因此不建议早晨空腹饮用过多咖啡。
总体而言，早上喝咖啡应谨慎选择时机和个人体质。建议早餐后适当饮用咖啡，以减少对胃肠道的刺激。同时也要注意适量饮用，避免过量摄入咖啡因导致不适。如果喝咖啡后出现明显不适，应立即就医。
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