来姨妈什么不能吃

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问题详情：来姨妈什么不能吃？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

来姨妈期间，女性的身体需要特别注意饮食健康，一些食物应该避免食用或者少吃。

1、生冷类食物：比如冰淇淋、冷饮等，这些食物可能会刺激子宫收缩，导致痛经等不适症状。

2、辛辣类食物：如辣椒、花椒等，它们可能会刺激肠胃，加重月经期间的不适感。

3、活血性温的食物：比如红枣、枸杞等，虽然它们有助于血液循环，但也可能导致月经量过多。因此，在姨妈期间应适量食用或避免食用。

4、油腻食物：如油炸食品、肥肉等，这些食物可能会导致消化不良，加重身体负担。

5、酸性物质：一些酸味食物如柠檬等可能使经期的不适感增强，因此也应该少吃。同时，浓茶、咖啡等刺激性饮品也应避免饮用。

在姨妈期间，女性应该多吃富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果、瘦肉等。此外，多喝热水有助于缓解经期不适感。同时，保持心情愉悦，避免过度劳累和情绪波动也是很重要的。

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